Multithumb found errors on this page:
There was a problem loading image http://client.fonc.nl/joomla/images/stories/fit-content/conditie.jpg
There was a problem loading image http://client.fonc.nl/joomla/images/stories/fit-content/conditie2.jpg
 Bij de conditietraining voor de jeugd maken wij onderscheid in;
1. Algemene training – Bij deze training wordt het coordinatievermogen, beweeglijkheid en behendigheid ontwikkeld. Enkele voorbeelden hiervan zijn gooien, vangen, stuiten, loopvormen, balansvormen ed. Een goede training voor de algemene ontwikkeling van het lichaam en vormen een goede basis voor later.
2. Specifieke training – hierbij trainen we wedstrijd en speltype gericht.
Voor de jeugd uit de voorbereidende fase (6-10 jaar) ligt de nadruk vooral op het vergroten van het coordinatievermogen, beweeglijkheid en behendigheid.
Voor de jeugd uit de ontwikkelingsfase algemeen/speltype vorming (11-15 jaar) is het van belang het coordinatievermogen en beweeglijk verder te blijven ontwikkelen maar nu komt het trainen van snelheid, kracht en uithoudingsvermogen er ook bij kijken.
Bij de laatste jeugdgroep speltype specifiek (16-18 jaar) en wedstrijdspelers trainen we alle vormen van conditie maar wel gericht op het speltype van de tennisser. Deze vormen van conditie zijn; coordinatie, lenigheid, uithoudingsvermogen, kracht en snelheid.
Deze conditietrainingen worden in homogene groepen op de club, tennishal of in een gymzaal gegeven.
|
FIT Sport